Mercredi 12 août 2009 3 12 /08 /Août /2009 15:51

Faire face à la souffrance d'être rejeté sans s'autodétruire...



Rien n'est plus décevant, plus désastreux, plus éprouvant sur un plan émotionnel, plus humiliant, plus douloureux aussi, que d'avoir été trahi et rejeté par un des siens. Personne n'a envie de cela. Personne n'a envie de sentir qu'il n'a pas d'importance pour l'autre, surtout lorsqu'il s'agit d'une personne qu'on aime.

Pourtant cela arrive bien plus souvent qu'on croit. Nous avons dans la plupart des cas alors, tendance à sombrer dans la spirale de l'autodestruction. On essaye de parer et d'atténuer sa souffrance en commençant à se négliger, ne plus prendre soin de soi, ou en créant une sorte de dépendance à l'alcool, à la nourriture, au sommeil, à sombrer dans la solitude (ne plus vouloir voir personne)

Il existe pourtant quelques petites choses pour atténuer la douleur intense du phénomène d'avoir été rejeté et retrouver ainsi une meilleure santé psychique, avoir un meilleur regard sur sa propre valeur.

Voici quelques pistes que vous pouvez exploiter

- Mettez vous à la place de l'autre, en essayant de comprendre sa façon de voir les choses

- Admettez aussi que parfois un non dogmatique, peut vouloir dire  " Pas en ce moment "

- Ne succombez pas à l'esprit de vengeance. Mais pour autant, ne vous vengez pas sur vous même. Vous valez mille fois plus que celà

- Regardez des photos des moments heureux et ne gardez en mémoire que ces bons moments

- Relisez toutes les lettres que vous avez eu où les gens vous écrivaient des choses gentilles en disant combien ils tenaient à vous. Cela vous fera chaud au coeur.

- Prenez un maximum de temps pour vous, prenez soin de vous, dorlotez vous.

- Faites des choses inhabituelles, prenez une place de concert, allez au théatre, sortez.

- Déchargez tout ce qui pèse lourd sur votre plan émotionnel auprès d'une personne compétente, d'une thérapeute ou  simplement d'amis bienveillants qui vous connaissent depuis très longtemps et dont vous connaissez  la constance et la sincérité.

- Eliminez toute haine en vous, avant qu'elle ne vous ronge et ne vous anéantisse. Débarrassez vous en. Voilà la vraie signification du mot pardon...

- Vous ne changerez rien au passé. Ce qui est arrivé est arrivé.

- Ne ruminez donc pas ce passé et ne soyez pas rancunier. Sachez que chaque sentiment négatif que vous émettrez vous reviendra. Alors pardonnez.

- Adonnez vous à la lecture. Informez vous, lisez encore et encore...

- Entourez vous de personnes exceptionnelles et merveilleuses. Les personnes exceptionnelles et merveilleuses sont toujours accessibles. Elles ne parlerons jamais de mal de quiconque et ne feront toujours que ressortir ce qu'il y a de mieux chez l'autre. Elles donneront toujours à l'autre, l'impression qu'il compte et qu'il est apprécié, grâce à des mots gentils, des preuves de leur affection et la droiture et leur constance en amitié.

- Prenez de vraies décisions, des décisions conscientes. Si une personne est excessivement critique vis à vis de vous, rigide, froide, pleine de reproches à votre égard, ne veut plus vous voir ou ne veut plus avoir à faire avec vous, laissez la.

C'est qu'elle n'a pas encore commencé le travail d'évolution nécessaire impliquant dévouement, respect, bienveillance, générosité, tolérance et humilité. L'essentiel dans ce cas étant, que vous soyez en accord parfait avec votre conscience propre.

- Développez encore davantage votre spiritualité. Il n'est pas question  pour moi ici de vous dire comment méditer ou  prier. Peu importe votre système de croyance. Il est essentiel de savoir, que vous ne trouverez la paix intérieure que lorsque vous vous tournerez dans ces moments
 particulièrement difficiles vers la foi

Soyez aussi indulgent et bienveillant que possible.

Le temps bien sûr peut guérir bien des choses, mais il aggrave aussi lourdement les distances.
Humblement votre
Channel Kristina




Par Kris - Publié dans : Morceaux de Roman de Vie - Communauté : FEMMES
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Commentaires

Commentaire n°1 posté par cerisette le 23/08/2009 à 15h50
j'ai cliqué par hasard sur ton blog par l'intermédiaire  du blog de doti17 moi ma mère décédée il y a onze ans m'a beaucoup rejetée  elle a beaucoup souffert pour me mettre au monde nous ne pouvons pas nous toucher c'était physique elle refusait mes calins elle me disait qu'en venant au monde je lui avait fait perdre sa tranquillité le seul coté coté positif de ma mère c'était de m'acheter tout ce que je voulais pour ma scolarité :livres cahiers fourtinures scolaires et elle était fière que je sois bonne élève et que je devienne institutrice.Autre coté positif ,quand nous étions en pélernage à Lourdes elle était trés gentille avec moi;à Lourdes elle était différente   c'est pourquoi je prie Notre Dame de Lourdes quand j'ai des soucis  et elle m'a toujours exaucé ;oui la priére ça aide  voilà mon témoignage  tu peux me retrouver en tapant chatchatchut :le blog  dans le moteur de recherche je ne sais pas remplir la rubrique :votre site ;je souffre de maladie bipolaire ou maladie maniaco dépréssive.Amicalement chantal
Commentaire n°2 posté par chantal ou chatchatchut le 11/10/2009 à 15h18
Bonjour, je suis le créateur et modérateur de la communauté "Pour un monde meilleur" à laquelle vous contribuez.

Je lance, en décembre, le deuxième concours de la communauté. Je vous invite donc à y participer en prenant connaissance des modalités. Pour cela suivez ce lien: http://jes6.over-blog.com/article-nos-vos-voeux-pour-un-monde-meilleur-39177608.html

Je vous invite par ailleurs à vous inscrire à ma newsletter pour en savoir davantage. En attendant de vous lire, bonne journée.
Aurélien Royer (blog Jes6).
Commentaire n°3 posté par Aurélien Royer le 28/11/2009 à 11h27
vraiment c'est adorable!
Commentaire n°4 posté par voyance le 29/12/2009 à 12h27

comment fair kan cette personne ki nous repousse est notre propre frere comment fair lors que les personne dont on souffre les plus ce sont les notre?

 

belle article

Commentaire n°5 posté par karima le 06/11/2010 à 23h35

bonjoiur je voudrais savoir comment je pourrais fair pour rentrer en contact avec mais etre de lumier et mais guide merci

Commentaire n°6 posté par gille le 19/11/2010 à 11h08
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