Faire face à la souffrance d'être rejeté sans s'autodétruire...

Mercredi 12 août 2009 3 12 /08 /2009 15:51

Rien n'est plus décevant, plus désastreux, plus éprouvant sur un plan émotionnel, plus humiliant, plus douloureux aussi, que d'avoir été trahi et rejeté par un des siens. Personne n'a envie de cela. Personne n'a envie de sentir qu'il n'a pas d'importance pour l'autre, surtout lorsqu'il s'agit d'une personne qu'on aime.

Pourtant cela arrive bien plus souvent qu'on croit. Nous avons dans la plupart des cas alors, tendance à sombrer dans la spirale de l'autodestruction. On essaye de parer et d'atténuer sa souffrance en commençant à se négliger, ne plus prendre soin de soi, ou en créant une sorte de dépendance à l'alcool, à la nourriture, au sommeil, à sombrer dans la solitude (ne plus vouloir voir personne)

Il existe pourtant quelques petites choses pour atténuer la douleur intense du phénomène d'avoir été rejeté et retrouver ainsi une meilleure santé psychique, avoir un meilleur regard sur sa propre valeur.

Voici quelques pistes que vous pouvez exploiter

- Mettez vous à la place de l'autre, en essayant de comprendre sa façon de voir les choses

- Admettez aussi que parfois un non dogmatique, peut vouloir dire " Pas en ce moment "

- Ne succombez pas à l'esprit de vengeance. Mais pour autant, ne vous vengez pas sur vous même. Vous valez mille fois plus que celà

- Regardez des photos des moments heureux et ne gardez en mémoire que ces bons moments

- Relisez toutes les lettres que vous avez eu où les gens vous écrivaient des choses gentilles en disant combien ils tenaient à vous. Cela vous fera chaud au coeur.

- Prenez un maximum de temps pour vous, prenez soin de vous, dorlotez vous.

- Faites des choses inhabituelles, prenez une place de concert, allez au théatre, sortez.

- Déchargez tout ce qui pèse lourd sur votre plan émotionnel auprès d'une personne compétente, d'une thérapeute ou simplement d'amis bienveillants qui vous connaissent depuis très longtemps et dont vous connaissez la constance et la sincérité.

- Eliminez toute haine en vous, avant qu'elle ne vous ronge et ne vous anéantisse. Débarrassez vous en. Voilà la vraie signification du mot pardon...

- Vous ne changerez rien au passé. Ce qui est arrivé est arrivé.

- Ne ruminez donc pas ce passé et ne soyez pas rancunier. Sachez que chaque sentiment négatif que vous émettrez vous reviendra. Alors pardonnez.

- Adonnez vous à la lecture. Informez vous, lisez encore et encore...

- Entourez vous de personnes exceptionnelles et merveilleuses. Les personnes exceptionnelles et merveilleuses sont toujours accessibles. Elles ne parlerons jamais de mal de quiconque et ne feront toujours que ressortir ce qu'il y a de mieux chez l'autre. Elles donneront toujours à l'autre, l'impression qu'il compte et qu'il est apprécié, grâce à des mots gentils, des preuves de leur affection et la droiture et leur constance en amitié.

- Prenez de vraies décisions, des décisions conscientes. Si une personne est excessivement critique vis à vis de vous, rigide, froide, pleine de reproches à votre égard, ne veut plus vous voir ou ne veut plus avoir à faire avec vous, laissez la.

C'est qu'elle n'a pas encore commencé le travail d'évolution nécessaire impliquant dévouement, respect, bienveillance, générosité, tolérance et humilité. L'essentiel dans ce cas étant, que vous soyez en accord parfait avec votre conscience propre.

- Développez encore davantage votre spiritualité. Il n'est pas question pour moi ici de vous dire comment méditer ou prier. Peu importe votre système de croyance. Il est essentiel de savoir, que vous ne trouverez la paix intérieure que lorsque vous vous tournerez dans ces moments
particulièrement difficiles vers la foi

Soyez aussi indulgent et bienveillant que possible.

Le temps bien sûr peut guérir bien des choses, mais il aggrave aussi lourdement les distances.

Humblement votre
Channel Kristina

Par Kris - Publié dans : Morceaux de Roman de Vie - Communauté : FEMMES
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